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医学科普

小学生近视占一半,甜食也是帮凶

发表者:韦严 人已读

糖果、奶茶、冰激凌

小朋友,哪个不爱?

......

然而,甜食吃多了

除了会变成小胖墩

还有可能影响视力!

没看错吧?甜食还能影响视力?

重点

是的,糖分摄入过多,会影响巩膜的发育,从而影响孩子的视力。

告诉大家一个可怕的数据,中国已经是全球近视人数最多的国家。

从小学开始,眼镜就爬上了孩子们的鼻梁。

2018年,教育部等八部门印发了《综合防控青少年近视实施方案》。其中显示,当前小学生的近视比例已经达到45.7%;初中达74.4%;高中达87.7%。

也就是说,到了高中,放眼望去,一个班里几乎都是戴眼镜的。

如此严峻的形势,必须得重视起来。

什么夺走了孩子们的视力?

甜食并非罪魁祸首,只能说是帮凶。

根本原因,还是用眼不当、用眼过度。

学业压力大,课外活动少,这些都让孩子们的视力每况愈下。

目前,唯一被证实可以有效预防近视的方法,只有一个。

那就是,增加户外活动

台湾地区曾做过一个为期一年的试点,每个课间到教室外活动的学校,学生的近视发病率可以降低50%。

其实,每天户外活动时间达到2小时,就可以预防近视。可如今的孩子,不是在学习,就是在去学习的路上,户外活动时间少得可怜。课间休息时间,孩子们也都在教室里,很少会去操场上活动。

放学后,太阳下山了。即便家长有时间带孩子在外活动两小时,效果也大打折扣。更何况,大部分学生放学后,都得赶补习班或者回家继续埋头苦读

学业压力大,这是现实,难以立即改变。课外活动时间也得靠教育局等多部门一起想办法。

关注“二要”“二不要”

在大环境不能立即改善的当下,我们该如何做,才能保住孩子的视力?

“二要”,“二不要”,先关注起来

二要:

①读书写字,姿势要正确。

②连续读书写字40分钟左右要休息片刻。

二不要:

①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字。

②不要躺着、走路或乘车时看书。

除此之外,晚间读书写字时,光源的选择也很重要!专家教你如何挑台灯。

灯光颜色:

白光、白炽灯或磨砂等,不要彩色灯泡。

有颜色的吊顶灯,不宜作为阅读光源。

灯光亮度:

以眼睛不直视时仍然觉得不刺眼为宜,25-45瓦的白炽灯亮度最合适。

学习时,除了用护眼灯照明外,房间里还应再开一个小灯。

台灯高度:

距离书面40-50厘米比较合适。

要有灯罩:

要保证灯泡正好被罩在灯罩内,避免光线直射眼睛。

做到了以上所有,孩子依旧近视了怎么办?

那就需要尽早干预,尤其是在生长发育期,近视的发展同样迅速。

如今夜戴的角膜塑形镜(即OK镜)是青少年选择较多的一种干预方式。

需要提醒的是,OK镜佩戴的“安全性”重在护理。

佩戴合适,的确可以提高裸眼视力,延缓近视发展。不过,家长们也别对OK镜抱有过高的期待。OK镜,虽然可以延缓近视发展,却难以“逆转”。

还是要小朋友及家长多注意平时的用眼习惯,改变不良坐姿,缩短近距离用眼和电子产品使用时间。配戴OK镜前要做相应检查,符合适应症、验配合适才可以配戴,要选取正规的医疗机构,定期检查,按时换片,不能偷懒哦!

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发表于:2019-07-06 21:59

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